Узнайте, как избавиться от седины с помощью правильного питания: витамины группы B (B2, B9, B12), витамин A (морковь, батат), витамин E (масло зародышей пшеницы), метионин (спирулина, бразильский орех) и минералы (цинк, селен, железо, медь). Включите в рацион морепродукты, бобовые, орехи, зелень и растительные масла. Избегайте фастфуда, сахара и алкоголя для восстановления пигмента меланина и натурального цвета волос.
