Как ум создает наши страдания: выход из ментальной ловушки? 🙏 |Психолог Марина Столбикова

Ты привык думать, что ты - это твоя история, твои воспоминания, твой путь. Но если на мгновение убрать всё это, остаётся чистое восприятие ⚡ без прошлого и будущего. Ты есть уже сейчас. Возможно, ты никогда не был тем, кем себя считаешь, а просто наблюдал поток мыслей, которые создавали эту иллюзию 🤯 Таймкоды: 00:00:00 – Кто ты без своей истории: главный вопрос для осознания 00:00:26 – Что остаётся, если забыть всё о себе 00:00:51 – Личность как набор мыслей и воспоминаний 00:01:17 – Где на самом деле существует всё, что ты о себе знаешь 00:01:48 – Кто даёт названия страху и эмоциям 00:02:11 – Осознание наблюдателя: кто ты за пределами мыслей 00:02:40 – Почему ты всегда существуешь только в настоящем моменте 00:03:09 – Как мысли уводят тебя из реальности 00:03:38 – Где на самом деле нет страданий и проблем 00:04:07 – Жизнь в настоящем моменте как поток происходящего Хэштеги: осознанность, мышление, сознание, психология, настоящее