lv_0_20251202084459

Добиться стройного тела и бодрости проще, чем вы думаете! 🎁 Пишите слово «ВЫБОР» и Забирайте короткие, но эффективные сеты по 10-15 минут на любую область тела 🔥 А пока пробежимся по исследованиям: 📌Тренировки - лучшее средство от стресса и депрессии (PMID: 32781526) 📌Тренировки позволяют повысить качество жизни, особенно с возрастом (PMID: 36497565) 📌 Всего 1-2 минуты интенсивной физической активности три раза в день могут снизить риск сердечно-сосудистой смерти на 50% и смертности от всех причин на 40%. (PMID: 36482104) 📌 Всего 7 минут интенсивной тренировки ведет к улучшению кардио-респираторных функций, и в долгосроке снижает жировую массу тела без изменений в питании. (PMID: 28085122) 📌 Одним из главных условий долгосрочной потери веса (похудеть навсегда) было наличие регулярных тренировок (PMID: 33455563) За короткими тренировками ко мне 💯😉 Пиши «Выбор» Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499 Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572