Пять продуктов для беременных женщин

🌸 Дорогие будущие мамы! 🌸 Когда вы ждете малыша, забота о своем здоровье становится важнее, чем когда-либо. 🤰✨ Один из ключевых аспектов — это правильное питание и прием витаминов! 💊🥦 Вот несколько витаминов, которые обязательно нужно принимать во время беременности: 1. Фолиевая кислота 🍀 — помогает предотвратить пороки развития у малыша. Начинайте принимать ее еще на этапе планирования беременности! 2. Железо 🩸 — поддерживает уровень гемоглобина и предотвращает анемию. Это важно как для вас, так и для вашего малыша. 3. Кальций 🥛 — необходим для формирования костей и зубов вашего ребенка. Убедитесь, что вы получаете его в достаточном количестве! 4. Омега-3 жирные кислоты 🐟 — помогают в развитии мозга и глаз малыша. Добавьте в свой рацион больше рыбы или принимайте добавки. 5. Витамин D ☀️ — поддерживает здоровье костей и иммунной системы. Если у вас недостаток солнечного света, рассмотрите возможность приема добавок. Для самых внимательных подготовил список проверенных врачами витаминов и добавок, которые можно найти на Озоне👇 Артикулы: 1719250456 Омега-3 1703386727 Витамин Д3 1717020614 Коллаген Не забывайте, что прежде чем начинать принимать любые витамины, стоит проконсультироваться с врачом! 🩺💕