АНАТОМИЯ ЙОГИ | БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ДВИЖЕНИЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

✔️ В видео рассмотрены принципы основных движений в плечевом суставе, и как они влияют на все Асаны, включающие работу верхнего плечевого пояса ✔️ Сгибание плеча: Урдхва Дханурасана (мост), Анахат Асана ✔️ Отведение плеча: Вира Бхадрасана 2 (Воин 2) ✔️ Внутренняя ротация: Маричасана 3 (сложная скрутка) ✔️ Внешняя ротация: Паршва Сукхасана (простая скрутка, Сету Бандха Сарвангасана (Полумост), Пурвоттанасана (как перевернутый стол) Я даю основную информацию, которая, как мне кажется, даст более простой путь понимания в дальнейшем - ведь если понять принцип, то остальное будто само собой должно сложиться Соседи решили сверлить, поэтому снимала 1:30 из них подучилось 40 минут информации. Пыталась вырезать все лишнее, в итоге где-то перекрикивала дрель 😂 🥲 Не все вставки удалось сделать, редактор тоже устал от моих бесконечных корректировок)) ❓Поэтому, напишите, пожалуйста, какие конкретно Асаны хотели рассмотреть на предмет подробного биомеханического принципа, чтобы нам убедиться, что принцип понятен Буду рада обратной связи и реакциям 😄 🔄 Поддержать канал и автора для энергообмена 2200700531118437 Pictures from anatomylearning.com