ЗНАЙ РАЗНИЦУ: какие приседания качают ягодицы, а какие — ноги🦵

В этом ролике мы наглядно показываем разницу между двумя видами приседаний — узкая и широкая постановка ног. 🔹Когда мы ставим ноги шире — больше работает ягодичная мышца. 🔸Когда ноги стоят уже — больше включаются квадрицепсы (передняя поверхность бедра). Смотрите внимательно в одном кадре обе модели и запоминайте правильную технику. Выбирайте то, что нужно именно вам. 👇 Наши тренажёры для тренировок дома: 📌 Сайт: fitsharing.ru 🌐 Больше полезных материалов тут: VK https://vk.com/fitsharing YouTube https://youtube.com/@FitSharing Дзен https://dzen.ru/fitsharing.ru RuTube https://home.strannik-j.org/channel/42035659/ Одноклассники https://ok.ru/group/70000013193401 #фитнес, #тренировка, #ягодицы, #ноги, #приседания, #знайразницу, #fitsharing