Почему опасно хрустеть суставами

Хруст сам по себе не вреден, но привычка специально щёлкать пальцами или шеей растягивает связки, вызывает микротравмы и воспаление. Суставы теряют эластичность и начинают болеть. Движение, растяжка и питание — лучшая защита. Хотите инструкцию для укрепления суставов? Напишите в комментарии «Давление» — пришлём лично. #суставы #здоровье #больвсуставах #профилактика #движение