УБРАТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ за 5 МИНУТ!

🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА https://yoga-health.su/course?utm_source=rutube&utm_medium=video 🎁 10 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок https://t.me/national_health 🌴 ЙОГА-РЕТРИТ - Алтай, Сочи https://yoga-health.su ● ● ● В этом видео вы узнаете, как замедлить старение МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ. Упражнения из йогатерапии, вытяжения позвоночника. 0:00 - Накормите ДИСКИ 0:45 - Как развивается остеохондроз 1:30 - Заманчивое предложение 2:30 - Глубинные мышцы спины 2:52 - Упражнения на укрепление мышц 3:30 - Эффект ВЫТЯЖЕНИЯ 5:28 - Техника безопасности 6:08 - Вытяжение СТОЯ 7:03 - Вытяжение ЛЁЖА 7:38 - Вытяжение СФИНКС 8:10 - Финал Антон Шахманов, йогатерапевт