ЛОПАТКА ОТКЛЮЧАЕТСЯ — И ШЕЯ СТАНОВИТСЯ РАБОМ❌

Когда лопатка перестаёт держать плечевой пояс, тело включает компенсацию. И первую нагрузку берёт на себя шея. Лопатка уходит вперёд, плечо «проваливается», осанка округляется. Голова смещается вперёд всего на пару сантиметров, но это создаёт лишнюю нагрузку на мышцы шеи. Мышцы лопатки — передняя зубчатая, ромбовидные, нижняя трапеция — расслаблены, и шея вынуждена тянуть чужую работу. КАК ТЕЛО КОМПЕНСИРУЕТ❓ 👉🏼 Чтобы удержать голову и плечо, перенапрягаются: — Грудино-ключично-сосцевидная — ощущение «каната» по бокам шеи — Лестничные мышцы — сжимают нервы, могут отдавать болью и онемением в руку — Верхняя трапеция — «каменные плечи», затылочные боли — Мышцы вдоль лопатки — ноющая боль между лопаткой и шеей — Подзатылочные мышцы — тяжесть и тянущие головные боли Это и есть компенсация: когда одна зона выключена, другая берёт её функцию на себя. Пока причина — в лопатке, простое расслабление шеи даёт временный эффект. ВАКУУМНАЯ ТЕРАПИЯ РЕШАЕТ ПЕРВИЧНУЮ ПРИЧИНУ 🔰Вакуум: ✔ снимает глубокие зажимы, которые не достать руками ✔ освобождает лопаточно-рёберную зону ✔ возвращает подвижность плечевого пояса ✔ уменьшает хронический гипертонус шеи ✔ улучшает дыхание и кровоток Вакуум создаёт условия, чтобы мышцы включились и перестали перегружаться. Но дальше нужна сила и системная работа. ☝🏼ВАЖНО — ДАЛЬШЕ НУЖНО УКРЕПЛЯТЬ После освобождения тканей необходимо включать слабые мышцы: — стабилизаторы лопатки, задние плечевые мышцы, нижнюю трапецию — создавать прочный мышечный корсет — восстанавливать правильное дыхание и движение Только так компенсация исчезает, и шея перестаёт быть «рабом» чужой работы. ——— 💡 На базовом обучении я подробно показываю, как видеть компенсации и восстанавливать тело целиком! Все подробности в моем тг канале: t.me/erofeeva_ksu