Организм - это машина. Галина Пятница

Можно бесконечно выкладываться в зале, пахать на тренировках, но при этом закидывать в себя фастфуд, газировку и сладкое. В итоге — усталость, нет выносливости, мышцы не растут, вес стоит или скачет. Почему? Потому что ты заливаешь в него не тот бензин. Питание — это топливо. И если ты хочешь работать на полную, бить точно и мощно, восстанавливаться быстро — еда должна быть качественной: 🥩 белки для мышц 🥑 жиры для гормонального фона 🍚 углеводы для энергии 💧 вода для всего тела Спорт — это не только тренировки. Это сон, питание, дисциплина. Ты не можешь стать бойцом, если обращаешься со своим телом, как с мусоркой. Хочешь результат — начинай с тарелки. А кто ты по жизни — трактор или Ламборгини? Напиши в комментариях 👇🏻