Как БЕЗОПАСНО выйти в складку? #йога #упражнения #спина

Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников. Складка - или пашчимоттанасана - положение, которое улучшает пищеварение,тонизирует ноги и спину, помогает осанке. Показываем, как освоить ее с помощью простой техники. Подписывайтесь на наш канал - здесь мы говорим о смысле йоги, ее неочевидных преимуществах для жизни и помогаем начать тем, кто никогда не был на коврике. #академияйоги #йога #йогадляначинающих #здоровье #тело #упражнения #спина #наклон