Как управлять своими эмоциями. Оксана Андреева

00:01 Введение 01:19 Важность эмоций 02:19 Различие между тревогой и страхом 04:12 Когнитивно-поведенческая терапия 07:22 Рекомендации для работы с эмоциями 10:43 Физическая нагрузка и дыхательные практики 13:01 Влияние сна на эмоции 14:49 Осознанные сновидения 16:06 Энергия на вещах 17:51 Рекомендации по использованию вещей 18:58 Анонс марафона 20:41 Информация о марафоне 22:07 Гонконгский грипп и иммунитет 24:50 Прогнозы по инфекциям 29:17 Восстановление микрофлоры 31:31 Встреча с Оксаной Андреевой