Как говорить о своих границах, не разрушая отношения и не чувствуя вины

Понимание личных границ 1.Что такое психологические границы и почему они важны в отношениях? 2.Почему многим людям сложно вообще осознать, где проходят их границы? 3.Откуда возникает страх говорить «нет»? 4.В каких формах может проявляться нарушение границ? 5.Почему люди каждый раз злятся на себя, когда уступают другим, но всё равно продолжают это делать? 6.Как отличить доброту от того, что тобой просто пользуются? 7.Почему проще проглотить обиду, чем сказать «мне так не подходит»? 8. Я боюсь, что если обозначу границы — меня разлюбят. Это страх или реальность 9. Что делать, если партнёр считает мои границы «прихотями» и манипуляцией? 10. Когда я заявляю о своих границах, чувствую себя виноватой. Почему так — и как с этим быть? 11.Если мама/родители всегда вмешивается в личную жизнь — как сказать ей об этом без скандала?