Аштавакрасана | ЙогаБанда

Разбираем забавный переход в Аштавакрасане 🙃 Предлагаю разбить его на две части для простоты, а потом собирать всё вместе. Если какая-то часть перехода не поддаётся, используй подводящие. Часто нужно просто поймать нужное движение и Вуаля! 💃 Как правило, основные проблемы возникают вовремя поднятия обратно в Аштавакрасану. Когда поднимаешь плечо вверх старайся активно давить дальней частью предплечья в пол. Когда поднимаешь локоть, заваливай плечо вперёд и активно дави ладонью в пол. Удачных попыток 🙃 #обучалка #аштавакрасана #балансынаруках #йога #ЙогаБанда #armbalance #ashtavakrasana #yoga