Специя лучше кофе #shorts.mp4

Мы привыкли верить, что энергия равно кофеин и энергетик. Без него будто день не начнётся, мыслей нет, тело не слушается. Но попробуй хотя бы раз заменить этот «ритуал бодрости» на корицу. Да, ту самую — из булочек и каши. Учёные из Университета Уэйна (США) выяснили, что запах и вкус корицы улучшают концентрацию и память уже через 15 минут. Без скачков давления, без тревожности, без этой пустой бодрости, после которой хочется лечь обратно. Кофеин работает как короткий импульс адреналина. Корица мягко бодрит и включает тебя. Она активирует участки мозга, отвечающие за внимание, и даёт чувство спокойной собранности. Если кофе делает нас бодрыми, но раздражёнными, то корица делает собранными и ясными. Она стабилизирует уровень сахара и показана людям с нарушением углеводного обмена Вдыхая аромат корицы или добавляя её в еду, ты стимулируешь выработку дофамина - гормона мотивации. Мозг реагирует на этот запах как на сигнал безопасности. Настоящая энергия не когда сердце бьётся быстрее, а когда мысли ясные, есть силы и желание жить этот день 💛 Рецепт бодрости с корицей Золотой напиток для ясной головы: • 200 мл тёплого растительного или обычного молока • ½ ч. ложки корицы • щепотка куркумы • по желанию — щепотка имбиря или чёрного перца Можно просто пить с теплой водой, если боишься молока 👻Перемешай, выпей маленькими глотками Если хочешь узнать, какие специи реально дают энергию, греют зимой и успокаивают нервную систему, напиши слово ТЕПЛО — я пришлю подборку рецептов и сочетаний, которые работают не хуже кофе, только без откатов и тревоги