Как найти себя в карьере и не выгореть? Почему вы постоянно устаете?
Чувствуете усталость и потерю смысла на работе? В этом видео подробно разберём, почему появляется профессиональное выгорание, как понять, что вы «не на своём», и какие первые шаги сделать, чтобы вернуть радость и смысл в профессиональную жизнь. Вы узнаете реальные признаки выгорания — хроническую усталость, цинизм и ощущение бессмысленности — и получите понятный план действий для безопасного перехода к работе, которая даёт энергию, а не забирает её. Практические шаги и формула баланса. Автор объясняет последовательный подход: как анализировать зоны энергии (что вдохновляет, а что истощает), фиксировать моменты потока, пробовать новое в безопасном режиме и выстраивать личную «формулу осознанной карьеры» — интерес + сила + спрос. Также разберём частые ошибки при смене (резкие перестановки, гонка за чужими успехами, игнор восстановления) и простые практики для ежедневного восстановления — паузы, ритуалы радости и маленькие победы. Подпишитесь на наши соцсети: YouTube https://www.youtube.com/@insight_bz Дзен https://dzen.ru/insight_bz Telegram https://t.me/+bo-KMwiS0chjNmZi Rutube https://home.strannik-j.org/channel/50140109/ Vkontakte https://vkvideo.ru/@insight_bz Ok https://ok.ru/group/70000040850399 Таймкоды: 00:00 — Введение: проблема выгорания 00:00:33 — Почему теряют связь с собой 00:01:08 — Потеря смысла на работе 00:01:46 — Признаки профессионального выгорания 00:02:21 — Последствия игнорирования сигналов 00:02:57 — Как начать поиск себя 00:03:34 — Эксперименты: пробовать безопасно 00:04:10 — Как избежать сильного стресса 00:04:48 — Инструменты восстановления энергии 00:05:29 — Формула осознанной карьеры 00:06:01 — Ритуалы радости и баланс 00:06:37 — Итоги и рекомендации #поисксебявкарьере #несгоретьнаработе #профессиональноевыгорание #какнайтисебя #осознаннаякарьера #балансработажизнь #формулакарьеры #зоныэнергии #моментыпотока #ритуалывосстановления #карьерныйрост #изменениепрофессии #мотивациянаработе #советыпокарьере #личныеценности
Чувствуете усталость и потерю смысла на работе? В этом видео подробно разберём, почему появляется профессиональное выгорание, как понять, что вы «не на своём», и какие первые шаги сделать, чтобы вернуть радость и смысл в профессиональную жизнь. Вы узнаете реальные признаки выгорания — хроническую усталость, цинизм и ощущение бессмысленности — и получите понятный план действий для безопасного перехода к работе, которая даёт энергию, а не забирает её. Практические шаги и формула баланса. Автор объясняет последовательный подход: как анализировать зоны энергии (что вдохновляет, а что истощает), фиксировать моменты потока, пробовать новое в безопасном режиме и выстраивать личную «формулу осознанной карьеры» — интерес + сила + спрос. Также разберём частые ошибки при смене (резкие перестановки, гонка за чужими успехами, игнор восстановления) и простые практики для ежедневного восстановления — паузы, ритуалы радости и маленькие победы. Подпишитесь на наши соцсети: YouTube https://www.youtube.com/@insight_bz Дзен https://dzen.ru/insight_bz Telegram https://t.me/+bo-KMwiS0chjNmZi Rutube https://home.strannik-j.org/channel/50140109/ Vkontakte https://vkvideo.ru/@insight_bz Ok https://ok.ru/group/70000040850399 Таймкоды: 00:00 — Введение: проблема выгорания 00:00:33 — Почему теряют связь с собой 00:01:08 — Потеря смысла на работе 00:01:46 — Признаки профессионального выгорания 00:02:21 — Последствия игнорирования сигналов 00:02:57 — Как начать поиск себя 00:03:34 — Эксперименты: пробовать безопасно 00:04:10 — Как избежать сильного стресса 00:04:48 — Инструменты восстановления энергии 00:05:29 — Формула осознанной карьеры 00:06:01 — Ритуалы радости и баланс 00:06:37 — Итоги и рекомендации #поисксебявкарьере #несгоретьнаработе #профессиональноевыгорание #какнайтисебя #осознаннаякарьера #балансработажизнь #формулакарьеры #зоныэнергии #моментыпотока #ритуалывосстановления #карьерныйрост #изменениепрофессии #мотивациянаработе #советыпокарьере #личныеценности