Еда как ресурс: как игра-конструктор помогает убрать выгорание, не садясь на жесткие диеты

В этом выпуске «Опора. Диалоги» мы говорим о том, что часто упускают в погоне за успехом: о базовом топливе для нашего организма. Катерина Хохлина, автор навыковой игры «Главная по тарелочкам», рассказывает, почему перекусы на бегу и вода «по жажде» ведут к выгоранию, и как одна бутылочка меняет правила игры. 🕒 Таймкоды: 0:00 — Знакомство: от особого материнства к профессиональной миссии 2:15 — Ловушка предпринимателя: почему «некогда поесть» крадёт энергию 4:30 — Вода «капельным путём»: почему нельзя пить стаканами и как носить с собой норму 7:10 — Соль как сигнал SOS: почему вечером тянет на солёное и что на самом деле хочет организм 10:45 — Игра «Главный по тарелочкам»: конструктор, деньги, магазин и скрытые свойства продуктов 14:20 — Про выгорание честно: как вовремя заметить сигнал и не бояться попросить о помощи 17:50 — Блиц: опора, отпускание контроля и ресурсный сон Главный инсайт эфира: Человеческий организм не может вечно работать на морально-волевых. Рано или поздно он потребует остановки. Настоящая опора начинается с физиологии и умения честно сказать: «Мне нужна пауза. Мне нужна поддержка». 📅 15 ноября Катерина проведёт игру «Главный по тарелочкам» на офлайн-фестивале бизнес-игр «Формула опоры». Это пространство, где вы сможете выдохнуть, заземлиться и честно ответить себе на вопрос: «А чем заправлен мой мотор?» 🔗 Регистрация (бесплатно, по ссылке): https://prodvizhenie.timepad.ru/event/4140497/ В этом проекте объединились два подхода: 🔹 Бизнес-Академия «Ресурс»: ЛЮДИ. СИСТЕМЫ. ТЕХНОЛОГИИ. 🔹 Фонд поддержки «Феникс»: СЛЫШАТЬ. ПОДДЕРЖИВАТЬ. ВОЗРОЖДАТЬ.