Подвижность, стабильность, сила и здоровье ног - это одна из важнейших основ, фундамент!

Подвижность, стабильность, сила и здоровье ног - это одна из важнейших основ, фундамент! Упражнение сложное и при неправильном исполнении травмоопасное. Без разминки и без знания правильной техники не выполняйте.