Как сохранить себя во время депрессии: 3 рабочих правила

Депрессия - это не приговор. Но как не потерять себя, пока ждёшь улучшения? В этом видео мы делимся проверенными стратегиями, которые помогут сохранить связь с реальностью и собой. В видео вы узнаете: Почему важно перестать сравнивать себя с «прежним я» Как найти простые действия, которые удержат вас в контакте с жизнью Почему негативные мысли при депрессии - это не правда, а симптом болезни Ключевые моменты: Принятие новой нормы выживание дня Создание ежедневных якорей реальности Работа с негативными мыслями 🎯 Это видео для тех, кто: Борется с депрессией Хочет поддержать близкого человека Ищет практические советы, а не пустые слова Подписывайтесь на канал! Здесь мы говорим о психическом здоровье честно и без прикрас, основываясь на научных данных. #депрессия #психическоездоровье #психология #самопомощь #ментальноездоровье #поддержка #депрессиялечение #психологическаяпомощь #здоровыйобразжизни #саморазвитие ⚠️ Помните: депрессия — это временное состояние. Вы не одни, и помощь доступна.