Работа ногами

Не делай ноги велосипедом! Именно это движение — главная причина «буксования». Когда вы сгибаете ноги в коленях и делаете круговые движения, вы толкаете воду назад и вперед, а не создаете импульс для движения. Секрет эффективного плавания на спине — в движении от бедра! Представьте, что ваша нога — это хлыст. Удар начинается от бедра, передается расслабленной голени и гибкой стопе. Записывайся ко мне и к моим инструкторам в Тольятти на персональные и групповые тренировки. ⤵️ Все контакты для записи ниже: +7 996 469-81-26 WhatsApp / Telegram @rusov_swim Ставь лайк, сохраняй видео, чтобы не потерять, и до встречи в бассейне