Авокадо сжигает жир, омолаживает кожу и защищает сердце

Авокадо сжигает жир, омолаживает кожу и защищает сердце — нутрициологи называют его натуральным «лекарством». Если вы едите авокадо каждый день, то полезные жиры и клетчатка ускоряют жиросжигание, дольше держат сытость и стабилизируют сахар в крови. Кожа становится чище и «светится» — лютеин защищает её от ультрафиолета, а глаза — от возрастных проблем. Омега-3 улучшает память и концентрацию, усиливает приток крови к мозгу, снижает уровень вредного холестерина, позволяя сосудам работать стабильнее. Противовоспалительные компоненты помогают и кишечнику — уменьшается вздутие и улучшается пищеварение.