Как терапия помогает избавиться от чувства «лишнего человека»

Знакомо? • Стараетесь быть незаметным • Часто извиняетесь просто так • Боитесь высказывать мнение • Неловко в компаниях Это не ваша вина! Такие чувства появляются из-за фраз в детстве: "не мешай", "не высовывайся", "веди себя тихо". Что делают на терапии: 1. Понимают причины - Находят, откуда взялось это чувство - Показывают, что вы не одиноки с такой проблемой 2. Меняют мысли - Учат замечать мысль "я здесь лишний" - Помогают заменить её на здоровую 3. Работают с телом - Учат говорить громче - Помогают расправить плечи - Тренируют уверенную позу 4. Дают простые задания - Высказать своё мнение - Не извиняться лишний раз - Занять удобное место в комнате После терапии: ✅ Комфортно в компаниях ✅ Легко выражаете мысли ✅ Чувствуете, что имеете право быть собой Вы не лишний. Вы нужная часть этого мира. #Психология #отношения #психологияотношений