Как раньше вставать | реалистичная версия + лайфхаки

Если вы тоже хотите изменить свой режим, но у вас не получается, то это видео для вас. На днях я услышала подкаст и решила провести эксперимент. Чтобы добавить себе мотивации, начала снимать этот влог (отнесем это к пункту 1 из 5). Присоединяетесь! 💌 🎙️ Подкаст на английском: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/the-mindset-mentor/id1033048640?i=1000759927042 #влог #варшава 00:00 интро 00:21 5 пунктов, чтобы изменить режим 2:15 мое утро 3:38 пояснения и самочувствие 6:01 планы на день 6:45 иду на массаж 7:42 утро следующего дня 8:27 болтаю в любимом кафе 10:07 тренировка 11:10 делюсь наблюдениями 12:13 лайфхак, который работает 13:07 атмосфера перед сном