Для стабильности в жизни - тренируй мышцы стабилизаторы 💪😁

Для стабильности в жизни - тренируй мышцы стабилизаторы 💪😁 ⠀ Делаем 3-4 круга, каждое упражнение по 10-15 раз 1. Горизонтальные подтягивания на 1 руке на кантате 2. Отжимания по 1 руке от мяча 3. Выпады на 1 ноге в трх на босу платформе 4. Ягодичный мостик на 1 ноге от мяча 5. Часики с гантелями 6. Прыжки на скакалке 1-2 минуты ⠀ Повторяй, сохраняйся и делись с друзьями 😉 #кузнецов_илья #воркаут_примат #эволюциянеизбежна