Уголок | ЙогаБанда

Уголок с разведёнными ногами 🤸♀️ — одна из вариаций классического L-sit и первый шаг к освоению спичага ✨ Во время уголка важно не просто поднимать таз вверх, а слегка уходить плечами вперёд, округляя спину 🌿 Ноги стараемся держать параллельными полу. Чтобы упростить задачу: 👉 можно сгибать колени 👉 или опираться руками на небольшое возвышение Желаю успехов в освоении 💪 Заглядывай ко мне почаще, буду тебе рада 🤍 #йога #баланс #уголок #йогапрактика #йогаонлайн #сила #гибкость #lsit #yoga #ЙогаБанда