-6970948293569898629
Организм почти никогда не «ломается» резко. Он долго подаёт мелкие сигналы, которые принято игнорировать, списывая на усталость, погоду или возраст. Ниже признаки, которые чаще всего пропускают, хотя именно они показывают, что система уже работает с перегрузкой. 1. Сухая кожа, которая не становится лучше от кремов, часто указывает на дефицит витам*на Е и жиров, участвующих в восстановлении защитного слоя. 2. Ломкие ногти и истончённые волосы обычно связаны с нехваткой витам*нов группы В и кальция, когда обновление тканей замедляется. 3. Кровоточивость дёсен при нормальной гигиене может быть сигналом дефицита витам*на С и ослабления соединительных тканей. 4. Поверхностный сон, раздражительность и ощущение «перегрева» нервов часто совпадают с нехваткой магния и калия. 5. Ночные судороги в ногах особенно часто появляются при том же дефиците, если организм долго работал на износ. 6. Огрубевшая кожа и «гусиная кожа» на локтях иногда говорят о нехватке витам*нов А и С. 7. Резкая тяга к солёному может возникать на фоне скрытых восп*лительных процессов, когда меняется внутренняя среда. 8. Постоянное желание сладкого часто связано не с характером, а с нервным истощением и потребностью в быстрой энергии. 9. Тяга к пресной пище иногда появляется при дискомфорте со стороны желудка или печени, как попытка снизить нагрузку. 10. Когда привычная еда кажется безвкусной, это может сопровождать эмоциональное истощение и потерю чувствительности. 11. Желание постоянно грызть семечки или орехи иногда указывает на потребность в анти*ксидантах. 12. Тяга к кислому часто связана с необходимостью стимуляции работы печени или желчного пузыря. 13. Желание горького вкуса может появляться при перегрузке пищеварения. 14. Тяга к острому иногда говорит о замедленном пищеварении, особенно при вялом обмене. 15. Сильное желание морепродуктов нередко связывают с нехваткой йода, если оно повторяется регулярно. Эти сигналы не повод для паники, а способ тела напомнить о себе. Чем раньше их замечают, тем проще скорректировать питание и режим, не доводя ситуацию до серьёзных сбоев. @raikhnatali
Организм почти никогда не «ломается» резко. Он долго подаёт мелкие сигналы, которые принято игнорировать, списывая на усталость, погоду или возраст. Ниже признаки, которые чаще всего пропускают, хотя именно они показывают, что система уже работает с перегрузкой. 1. Сухая кожа, которая не становится лучше от кремов, часто указывает на дефицит витам*на Е и жиров, участвующих в восстановлении защитного слоя. 2. Ломкие ногти и истончённые волосы обычно связаны с нехваткой витам*нов группы В и кальция, когда обновление тканей замедляется. 3. Кровоточивость дёсен при нормальной гигиене может быть сигналом дефицита витам*на С и ослабления соединительных тканей. 4. Поверхностный сон, раздражительность и ощущение «перегрева» нервов часто совпадают с нехваткой магния и калия. 5. Ночные судороги в ногах особенно часто появляются при том же дефиците, если организм долго работал на износ. 6. Огрубевшая кожа и «гусиная кожа» на локтях иногда говорят о нехватке витам*нов А и С. 7. Резкая тяга к солёному может возникать на фоне скрытых восп*лительных процессов, когда меняется внутренняя среда. 8. Постоянное желание сладкого часто связано не с характером, а с нервным истощением и потребностью в быстрой энергии. 9. Тяга к пресной пище иногда появляется при дискомфорте со стороны желудка или печени, как попытка снизить нагрузку. 10. Когда привычная еда кажется безвкусной, это может сопровождать эмоциональное истощение и потерю чувствительности. 11. Желание постоянно грызть семечки или орехи иногда указывает на потребность в анти*ксидантах. 12. Тяга к кислому часто связана с необходимостью стимуляции работы печени или желчного пузыря. 13. Желание горького вкуса может появляться при перегрузке пищеварения. 14. Тяга к острому иногда говорит о замедленном пищеварении, особенно при вялом обмене. 15. Сильное желание морепродуктов нередко связывают с нехваткой йода, если оно повторяется регулярно. Эти сигналы не повод для паники, а способ тела напомнить о себе. Чем раньше их замечают, тем проще скорректировать питание и режим, не доводя ситуацию до серьёзных сбоев. @raikhnatali