Тревога о здоровье. Когда вы не больны, но мозг кричит об обратном.

Мартынов Юрий - психолог по работе с причинами Мой сайт: https://martinov-tv.tilda.ws/ Тревожный человек, которого беспокоят навязчивые мысли и образы о болезнях, чаще всего начинает с постоянного поиска подтверждений. Он может подолгу изучать описания разных состояний, разглядывать кожу, многократно измерять давление или пульс, прощупывать лимфоузлы и перечитывать результаты обследований. Любое обычное ощущение - покалывание, урчание в животе, легкая усталость - становится поводом для внимательного изучения. Такой поиск временно снижает напряжение, но сама тревожная мысль (образ) возвращается снова. Второй распространенный признак - потребность в постоянных заверениях от других. Человек может переспрашивать близких, звонить специалистам, менять их в поисках более «точного» ответа, просить провести обследование повторно. Облегчение от услышанного обычно недолгое, и вскоре снова требуется подтверждение. Параллельно любое мелкое отклонение от привычного состояния быстро раскручивается в самый плохой сценарий. Обычная головная боль в мыслях превращается в опухоль, прыщ - в опасное новообразование, а боль в груди - в инфаркт. Еще одна особенность - избегание. Человек может откладывать плановые осмотры, не открывать статьи о здоровье, переключать передачи о болезнях, избегать разговоров на эти темы. При этом он постоянно прислушивается к телу: считает удары сердца в тишине, следит за дыханием, проверяет цвет и вид выделений, фотографирует родинки. Постепенно мысли о здоровье занимают все больше места, из-за чего страдают работа, общение и привычные интересы.