Как мы сами себя мучаем! #психология #отношения

Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Часто люди не представляют, что вы о них думаете. Это значит, что если я обиделся или злюсь на кого-то, то я страдаю, трачу свою энергию и мучаю сам себя. То есть насколько вредные бессмысленны эти действия? Чтобы уменьшить эти эмоции, нужно развивать осознанность. Осознанность - это умение находиться в настоящем моменте. Осознанность уберет у вас большую часть обиды и гнева. Мы чаще обижаемся на то, что не успели сразу осознать, понять и быстро правильно отреагировать.