Переход из Ширшасаны в Бакасану и обратно | ЙогаБанда

Сразу хочу оговориться о стойке на голове 🤸♀️ Часто её выбирают начинающие — ведь кажется, что делать её проще, чем стойку на предплечьях или на руках. Но если выполнять стойку на голове корректно, она далеко не такая простая, как выглядит. И я бы предложила сначала освоить стойку на предплечьях, и лишь потом на голове. ⚠️ А если делать её бездумно — она может быть травмоопасной. Именно в этой позе происходят одни из самых серьёзных травм в йоге. Поэтому, если вы не уверены в своей стойке на голове — не повторяйте. А если всё же практикуете: ✨ активно давите руками в пол ✨ избегайте резких движений ✨ вставайте спиной к стене для большей безопасности Безопасной вам практики и интересных переходов 🌿 #йога #стойканаголове #инверсия #йогапрактика #бакасана #йогаонлайн #ширшасана #балансынаруках #inversions #headstand