Хрустят и болят колени

Хруст и боль в коленях могут быть вызваны как физиологическими, так и патологическими причинами. Важно: перед началом любых упражнений или изменением режима активности необходимо проконсультироваться с врачом. Профилактика Для снижения риска проблем с коленями рекомендуется: Поддерживать нормальный вес. Избегать чрезмерных нагрузок и травм. Заниматься умеренной физической активностью (плавание, йога, скандинавская ходьба). Носить комфортную обувь. Контролировать хронические заболевания (диабет, эндокринные нарушения). Программа и уроки монтажа в группе ВK vk.com/proshowproducer_urok... Оставляйте свои мысли в виде комментариев.Не забывайте делиться ими с друзьями и знакомыми. #КаналТамарыГладковой#здоровье#нейросеть#монтажвидео#пенсионерывэбмастера#внуки#поздравление