🏐 Упражнения для переноса рук при блокировании

Исходное положение — ноги на ширине плеч и немного согнуты в коленях, руки выше головы 1️⃣ Выпрыгиваем на блок и отпускаем мяч на ту сторону (не бросаем), оставляя кисти на другой стороне площадки Для усложнения упражнения используй утяжеленный мяч (1-2 кг) 2️⃣ Партнер держит мяч на своей стороне. Забираем и возвращаем мяч обратно. Максимально вытягиваем и переносим руки на сторону соперника 3️⃣ Партнер держит на своей стороне 2 мяча на расстоянии 1-1,5 метра. Цель — поочередно забирать мяч и возвращать обратно партнеру. Перемещения приставным шагом. Положение ног при отталкивании на блок — на ширине плеч. Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/