Сколько вешать в граммах? Рис. Здоровье. Фрагмент выпуска от 27.09.2015

Рис содержит «быстрые» углеводы, которые способствуют повышению уровня глюкозы в крови, что провоцирует выброс инсулина. В результате повышается аппетит и может развиться ожирение. Сколько риса можно съесть, чтобы избежать выброса глюкозы в кровь и повышения аппетита? Полный выпуск смотрите здесь﹥﹥