Заниматься спортом в новогодние праздники

ГБУЗ «ДЦ №3 ДЗМ» (https://dc3.mos.ru/) Заниматься спортом в новогодние праздники полезно и приятно одновременно. Вот несколько идей, как поддерживать активность в этот период: ❇️ Прогулки на свежем воздухе Прогулка на свежем зимнем воздухе — отличный способ провести время активно и весело. Можно отправиться всей семьей на прогулку в парк или лес, насладиться красотой природы и зарядиться энергией. ❇️Катание на лыжах и коньках Катание на лыжах или коньках — прекрасное занятие для всех возрастов. Это не только укрепляет здоровье, но и дарит массу положительных эмоций. ❇️Фитнес дома Если погода не позволяет выйти на улицу, можно заняться фитнесом дома. Существует множество онлайн-тренировок, которые помогут поддерживать форму даже в праздничные дни. Йога, пилатес, танцы — выбор огромен! ❇️Игры на свежем воздухе Игры на свежем воздухе, такие как снежки, хоккей или футбол, станут отличным развлечением для всей семьи. Они помогают укрепить иммунитет и поднять настроение. Таким образом, занятия спортом в новогодние праздники могут стать прекрасным дополнением к традиционному отдыху и подарят незабываемые впечатления и хорошее самочувствие. #полезное #дц3