Простое, но эффективное упражнение для шеи

Конечно, одного упражнения недостаточно, нужен комплексный подход, ведь наша шея регулярно перегружается. Что с этим делать? Меня зовут Павел Лещёв, я специалист по реабилитации опорно-двигательного аппарата с опытом более 17 лет. Мои онлайн курсы прошли уже 11000 тысяч человек. Переходите в профиль, там бесплатно даю много полезной прикладной информации для оздоровления вашего опорно-двигательного аппарата.