Причины долгого и изнурительного укладывания ⬇️
В норме укладывание должно занимать до 20 минут и без капризов, плача, сопротивления. Что это значит? Это значит, что мама: ✅ Понимает какой длины каждое бодрствование в течение дня; ✅ Понимает, как построить это бодрствование, чтобы малыш был готов ко сну к моменту укладывания. Сложно? И да и нет) Давайте разбираться в причинах почему сон не происходит, а укладывание затягивается на часы⬇️ Перевозбуждение и перегул - малыш превысил время бодрствования, сон не произошел вовремя и в дело вступили гормоны стресса (кортизол и адреналин). В это случае может открыться второе дыхание, а уложить перевозбужденного малыша очень сложно. Обратите внимание, на перегул влияет не только превышение ВБ, а и его наполнение - недостаточно замедления или стрессовое событие, например, поход в ТЦ (нервная система еще очень незрелая) - и все, малыша уже не уложить🤷♀️ Недогул - мы не всегда можем успевать за постоянным ростом времени бодрствования и иногда укладываем малыша, раньше чем он готов, или некорректно распределяем нагрузку в течение бодрствования. ✖️Укладывания через плач и протест - не приводят ни к чему хорошему✖️ Недогул, который переходит в перегул - неочевидная, но часто встречающаяся вещь. Когда мама пытается уложить малыша, малыш протестует, поднимается напряжение у мамы (ну что он не спит, пора же уже?) - оно передается ребенку. Неспокойно, мама нервничает - значит небезопасно. И вот, малыш уже не спит из-за насильного укладывания или чувства, что ситуация небезопасна. Ложные признаки усталости - мама ориентируется на те признаки, которые не ведут к засыпанию (например, укладывает после плача, или ребенок не засыпает после случайного зевка) Дискомфорт, неподходящие условия сна (например, жарко, холодно) или не нравится место сна или способ засыпания - проверяем все. Малыш компенсирует недостаток мамы или ее внимания перед сном - проводим бодрствование вовлеченно👌 ➡️Что делать, чтобы засыпание малыша было: быстрым, спокойным, а сон длинным и качественным? 🎁Рассказала про волшебную формулу сна в серии коротких видеоуроков - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/1739
В норме укладывание должно занимать до 20 минут и без капризов, плача, сопротивления. Что это значит? Это значит, что мама: ✅ Понимает какой длины каждое бодрствование в течение дня; ✅ Понимает, как построить это бодрствование, чтобы малыш был готов ко сну к моменту укладывания. Сложно? И да и нет) Давайте разбираться в причинах почему сон не происходит, а укладывание затягивается на часы⬇️ Перевозбуждение и перегул - малыш превысил время бодрствования, сон не произошел вовремя и в дело вступили гормоны стресса (кортизол и адреналин). В это случае может открыться второе дыхание, а уложить перевозбужденного малыша очень сложно. Обратите внимание, на перегул влияет не только превышение ВБ, а и его наполнение - недостаточно замедления или стрессовое событие, например, поход в ТЦ (нервная система еще очень незрелая) - и все, малыша уже не уложить🤷♀️ Недогул - мы не всегда можем успевать за постоянным ростом времени бодрствования и иногда укладываем малыша, раньше чем он готов, или некорректно распределяем нагрузку в течение бодрствования. ✖️Укладывания через плач и протест - не приводят ни к чему хорошему✖️ Недогул, который переходит в перегул - неочевидная, но часто встречающаяся вещь. Когда мама пытается уложить малыша, малыш протестует, поднимается напряжение у мамы (ну что он не спит, пора же уже?) - оно передается ребенку. Неспокойно, мама нервничает - значит небезопасно. И вот, малыш уже не спит из-за насильного укладывания или чувства, что ситуация небезопасна. Ложные признаки усталости - мама ориентируется на те признаки, которые не ведут к засыпанию (например, укладывает после плача, или ребенок не засыпает после случайного зевка) Дискомфорт, неподходящие условия сна (например, жарко, холодно) или не нравится место сна или способ засыпания - проверяем все. Малыш компенсирует недостаток мамы или ее внимания перед сном - проводим бодрствование вовлеченно👌 ➡️Что делать, чтобы засыпание малыша было: быстрым, спокойным, а сон длинным и качественным? 🎁Рассказала про волшебную формулу сна в серии коротких видеоуроков - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/1739