Ошибки в Стойке на руках | ЙогаБанда

Когда человек только начинает учиться стоять у стены, чаще всего он просто закидывает ноги на стену и пытается там устоять. При этом многие начинают отталкиваться ногами, чтобы выйти в баланс, и тут уже поджидают ошибки. В такой позиции проще всего допустить самые распространённые неточности: ⚠️ Уход головы и плеч вперёд ⚠️ Прогиб в пояснице 👉 Если ты уже привык стоять так, переучиться будет непросто. Но всё возможно — вопрос только в желании и регулярной практике 😉 В идеале мы хотим, чтобы выполнялось следующее: ✨ Голова спрятана между рук, плечи стремятся к ушам. ✨ Руки и корпус образуют прямую линию. ✨ Таз слегка подвёрнут, поясница удлиняется. ✨ Ноги остаются позади ✅ Самое удивительное: если всё это собрать вместе — баланс приходит сам по себе 😌 Желаю тебе ровной и устойчивой стойки 🤸♀️ И помни: маленькие шаги каждый день дают огромный результат 🙌 Если пост оказался полезным — ставь 💛 и напиши в комментариях, какие ошибки ловишь у себя. Твоя обратная связь очень вдохновляет ❤ #стойканаруках #стойка #йога #спорт #handstand #handstands #ЙогаБанда