Куркума. Никогда Не Покупайте, Если Не Знаете КАК ВЫБРАТЬ

Как выбрать натуральную куркуму и избежать подделок: проверяйте растворимость в воде (наличие белых хлопьев указывает на добавки), отдавайте предпочтение упакованным продуктам из магазинов восточных специй, избегайте пластиковой тары. Лучшие способы усваивания — с черным перцем (1 ч. л. куркумы + щепотка перца). Рекомендуемая доза: детям с 5 лет — 1/4–1/2 ч. л., взрослым — 1/2–1 ч. л. 2 раза в день, курс не более 40 дней с перерывом. Храните в стеклянной таре в темном месте.