2 ПРОДУКТА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОСТЕЙ
🔹 Эти 2 продукта действительно помогают укрепить кости с возрастом 🍵 Первый — зелёный чай: по результатам 14 исследований, он увеличивает плотность костей до 37% 🍫 Второй — тёмный шоколад с высоким содержанием какао: богат магнием, дефицит которого влияет на здоровье костей 💡 Что делать? ✅ Пейте зелёный чай и добавьте немного натурального чёрного шоколада в рацион — без сахара и без злоупотребления
🔹 Эти 2 продукта действительно помогают укрепить кости с возрастом 🍵 Первый — зелёный чай: по результатам 14 исследований, он увеличивает плотность костей до 37% 🍫 Второй — тёмный шоколад с высоким содержанием какао: богат магнием, дефицит которого влияет на здоровье костей 💡 Что делать? ✅ Пейте зелёный чай и добавьте немного натурального чёрного шоколада в рацион — без сахара и без злоупотребления