Утренняя Растяжка на все тело за 10 минут | Йога Сhilelavida Елена Малова

❤️ Все программы Елены Маловой в одной подписке Yogamatic Плюс 👉 https://yogamatic.ru/plus Стоимость подписки — 1 950 ₽ / мес В подписку входят 7 программ, в том числе: ✅ «Путь к здоровью» ✅ «Йога в тебе» ✅ «Фитнес-неделя» ✅ «Стройное тело» ✅ «Спина и плечи» Занимайтесь в удобное время и выбирайте программу под свои цели, уровень и состояние сегодня. 🙏 Каждая покупка помогает нам развивать открытый Йога-Клуб и выпускать новые бесплатные практики. 🌿 Присоединяйтесь к Йога-Клубу Yogamatic: MAX 👉 https://max.ru/yogamatic Telegram 👉 https://t.me/yogamatic В наших каналах вас ждут более 300 бесплатных видеоуроков по йоге без перерывов на рекламу, новые практики и полезные материалы. 🛍 Мы на маркетплейсах: Wildberries 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Яндекс Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--yogamatic?businessId=852351 Если практика была полезной, поддержите видео лайком, комментарием и подпиской. Это помогает большему числу людей находить наши занятия 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Утренняя растяжка на всё тело за 10 минут с Еленой Маловой (Chilelavida). Короткая практика для мягкого пробуждения: разминка плеч и спины, раскрытие грудной клетки, вытяжение боков и бёдер, кошка-корова, низкие выпады и мягкие скрутки. Заниматься можно на коврике или прямо в кровати, выбирая удобные варианты положений. Спокойная йога утром поможет размяться после сна, почувствовать тело и взбодриться перед началом дня. #УтренняяРастяжка #ЙогаУтром #Йога10Минут #РастяжкаНаВсёТело #УтренняяЙога #ЕленаМалова #Chilelavida #Йогаматик #Yogamatic