Бакасана | усложнения | ЙогаБанда

Если ты можешь выполнять какую-либо асану с лëгкостью, значит пришло время что-то менять 🙃 Сегодня мы разнообразим бакасану: 🔸Отжимания. Постепенно увеличивай амплитуду, в верхней фазе старайся максимально округлить спину. 🔸Если отжимания даются легко, то попробуй снять одну ногу с руки. Старайся больше веса перенести на свободную руку 🔸Можешь попробовать из Бакасаны перейти в другой баланс, например, Титибхасану. А если получилось туда, то возращайся обратно 🙂 Если тебе понравилось видео, ставь лайк и оставляй комментарий ❤ Твоя обратная связь вдохновляет меня на новые ролики 😊 #йога #баланснаруках #балансынаруках #armbalance #yogabalance #yoga #бакасана #bakasana #ЙогаБанда #обучалка