💥 Сгибания голеней лёжа: всё по делу за 30 секунд #фитнес #сгибаниеголеней #задняяповерхность бедра

💥 Сгибания голеней лёжа: всё по делу за 60 секунд Часто забывают про технику в этом упражнении, а зря — оно одно из лучших для задней поверхности бедра. Вот что важно: ✅ Прижимай таз ✅ Не ставь валик на пятки или середину голени ✅ Работай медленно, а не по инерции Сохрани себе, пригодится 💪 📲 Больше упражнений и советов здесь: 👉 https://vk.com/fitnessnat