Как бороться с выгоранием
Наш сайт https://hronos-center.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=cpc КПТ-терапевт и взрослый психолог Юлия Кудрявцева рассказывает, как бороться с выгоранием на учебе, работе и в личной жизни. В этом видео рассматриваются причины эмоционального и психологического истощения, признаки выгорания и его влияние на повседневную жизнь. Юлия делится инструментами когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают распознавать стрессовые паттерны, регулировать эмоции и восстанавливать ресурсность. Видео также включает практические советы для предотвращения выгорания и поддержания психоэмоционального здоровья. Материал будет полезен студентам, специалистам, родителям и всем, кто сталкивается с переутомлением, стрессом и потерей мотивации.
Наш сайт https://hronos-center.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=cpc КПТ-терапевт и взрослый психолог Юлия Кудрявцева рассказывает, как бороться с выгоранием на учебе, работе и в личной жизни. В этом видео рассматриваются причины эмоционального и психологического истощения, признаки выгорания и его влияние на повседневную жизнь. Юлия делится инструментами когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают распознавать стрессовые паттерны, регулировать эмоции и восстанавливать ресурсность. Видео также включает практические советы для предотвращения выгорания и поддержания психоэмоционального здоровья. Материал будет полезен студентам, специалистам, родителям и всем, кто сталкивается с переутомлением, стрессом и потерей мотивации.