5 минут меняют тело
Давайте поговорим о мотивации для упражнений по перестройке жизнеобеспечивающих функций: дыхания, глотания и жевания. Одно из основных условий перестройки жизнеобеспечивающих функций на уровне нервной системы — безопасность, когда мы реально можем расслабиться. Нашему мозгу важно для перестройки, чтобы внимание было занято только дыханием и глотанием. Важно всё время возвращать свое внимание в тело и к дыханию, положению языка и глотанию. Но часто бывает: как только мы начинаем уделять внимание себе — мы всем нужны. Начинает звонить телефон, кто-то начинает приходить, у ребенка срочно что-то произошло. Да, это факт Внешний мир выдергивает нас из этого состояния, потому что это состояние очень ресурсное. Поэтому для упражнений подготовьтесь: Закройте дверь, заклейте рот, выключите телефон, все звуки. И пусть весь мир подождет. Желаю вам баланса и удовольствия от трансформации. А вам удается найти 5 минут в день для себя и своего здоровья?
Давайте поговорим о мотивации для упражнений по перестройке жизнеобеспечивающих функций: дыхания, глотания и жевания. Одно из основных условий перестройки жизнеобеспечивающих функций на уровне нервной системы — безопасность, когда мы реально можем расслабиться. Нашему мозгу важно для перестройки, чтобы внимание было занято только дыханием и глотанием. Важно всё время возвращать свое внимание в тело и к дыханию, положению языка и глотанию. Но часто бывает: как только мы начинаем уделять внимание себе — мы всем нужны. Начинает звонить телефон, кто-то начинает приходить, у ребенка срочно что-то произошло. Да, это факт Внешний мир выдергивает нас из этого состояния, потому что это состояние очень ресурсное. Поэтому для упражнений подготовьтесь: Закройте дверь, заклейте рот, выключите телефон, все звуки. И пусть весь мир подождет. Желаю вам баланса и удовольствия от трансформации. А вам удается найти 5 минут в день для себя и своего здоровья?