7667005014703226536
1. Вы разговариваете с собой жёстче, чем с кем угодно. Другу можно ошибиться, себе — нет. В голове крутится «нормальные люди так не делают». Этот внутренний прессинг незаметно сжирает энергию. Шаг — спросить себя «я бы так сказал человеку, которого уважаю?». 2. Вы выбираете допустимое, а не желаемое. Хочу сразу проходит фильтр «разумно ли», «уместно ли». В итоге жизнь становится аккуратной, но пустой. Один человек сказал: «я понял, что всё время живу на минималках». Шаг — раз в день выбрать что-то просто потому, что хочется. 3. Вы не злитесь, вы проглатываете. Снаружи спокойствие, внутри напряжение. Потом это вылезает холодом или резкими словами не туда. Отношения трескаются именно так. Шаг — честно признать внутри «мне сейчас не ок». 4. Вы обесцениваете себя быстрее других. Сделали что-то важное и тут же «да ерунда». Это выглядит скромно, но работает как кнопка «не замечать». Мир повторяет то, что вы транслируете. Шаг — оставить результат без комментариев хотя бы сутки. 5. Вы живёте в режиме внутреннего долга. Надо быть хорошим, полезным, правильным. Радость всё время «потом». В итоге жизнь превращается в чек-лист. Шаг — задать себе вопрос «а если я никому ничего не должен?». 6. Вы используете тело, а не живёте в нём. Усталость игнорируется, сигналы откладываются. Это прямой маркер нелюбви к себе. Тело перестаёт быть союзником. Шаг — раз в день спрашивать «что со мной сейчас?». 7. Вы соглашаетесь на отношения, где вас терпят. Не плохо, но и не тепло. Вы называете это стабильностью. Это медленно убивает самоценность. Шаг — перестать называть нормой отсутствие отклика. 8. Вы всё время ждёте версию себя «получше». Сначала разобраться, потом жить. Проходит год, два, пять. Шаг — сделать одно действие сейчас, в текущей версии себя. 9. Вы плохо принимаете хорошее. Комплименты смущают, внимание хочется свернуть. Внутри ощущение «мне рано». Это режет и реализацию, и близость. Шаг — просто сказать «спасибо» и не сбегать. 10. Главный признак — вы думаете, что любовь к себе нужно заслужить. Через полезность и терпение. Но её не выдают за старание. Она начинается с разрешения быть на своей стороне. Какой пункт вы перестанете игнорировать первым? @raikhnatali
1. Вы разговариваете с собой жёстче, чем с кем угодно. Другу можно ошибиться, себе — нет. В голове крутится «нормальные люди так не делают». Этот внутренний прессинг незаметно сжирает энергию. Шаг — спросить себя «я бы так сказал человеку, которого уважаю?». 2. Вы выбираете допустимое, а не желаемое. Хочу сразу проходит фильтр «разумно ли», «уместно ли». В итоге жизнь становится аккуратной, но пустой. Один человек сказал: «я понял, что всё время живу на минималках». Шаг — раз в день выбрать что-то просто потому, что хочется. 3. Вы не злитесь, вы проглатываете. Снаружи спокойствие, внутри напряжение. Потом это вылезает холодом или резкими словами не туда. Отношения трескаются именно так. Шаг — честно признать внутри «мне сейчас не ок». 4. Вы обесцениваете себя быстрее других. Сделали что-то важное и тут же «да ерунда». Это выглядит скромно, но работает как кнопка «не замечать». Мир повторяет то, что вы транслируете. Шаг — оставить результат без комментариев хотя бы сутки. 5. Вы живёте в режиме внутреннего долга. Надо быть хорошим, полезным, правильным. Радость всё время «потом». В итоге жизнь превращается в чек-лист. Шаг — задать себе вопрос «а если я никому ничего не должен?». 6. Вы используете тело, а не живёте в нём. Усталость игнорируется, сигналы откладываются. Это прямой маркер нелюбви к себе. Тело перестаёт быть союзником. Шаг — раз в день спрашивать «что со мной сейчас?». 7. Вы соглашаетесь на отношения, где вас терпят. Не плохо, но и не тепло. Вы называете это стабильностью. Это медленно убивает самоценность. Шаг — перестать называть нормой отсутствие отклика. 8. Вы всё время ждёте версию себя «получше». Сначала разобраться, потом жить. Проходит год, два, пять. Шаг — сделать одно действие сейчас, в текущей версии себя. 9. Вы плохо принимаете хорошее. Комплименты смущают, внимание хочется свернуть. Внутри ощущение «мне рано». Это режет и реализацию, и близость. Шаг — просто сказать «спасибо» и не сбегать. 10. Главный признак — вы думаете, что любовь к себе нужно заслужить. Через полезность и терпение. Но её не выдают за старание. Она начинается с разрешения быть на своей стороне. Какой пункт вы перестанете игнорировать первым? @raikhnatali