Стимуляция БЛУЖДАЮЩЕГО нерва запускает САМОИСЦЕЛЕНИЕ

🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА https://yoga-health.su/course?utm_source=rutube&utm_medium=video 🎁 10 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок https://t.me/national_health 🌴 ЙОГА-РЕТРИТ - Алтай, Сочи https://yoga-health.su ● ● ● КАК ВКЛЮЧИТЬ БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ И СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В ТЕЛЕ Многие проблемы с пищеварением, тревожность, усталость и даже спазмы в теле могут быть связаны с блуждающим нервом — главным «мостом» между мозгом и внутренними органами. В этом видео я показываю простые и безопасные способы мягкой стимуляции блуждающего нерва, которые можно делать самостоятельно: 0:00 — где расположен блуждающий нерв и почему он так важен 0:38 — расслабление глазных мышц для снижения возбуждения нервной системы 2:08 — как убрать блок в шее и снизить телесное напряжение 2:57 — мягкая стимуляция блуждающего нерва вибрацией 4:15 — дыхательная практика для диафрагмы и активации нерва Эти техники помогают: ✔ снизить тревожность ✔ уменьшить спазмы и напряжение в теле ✔ улучшить сон ✔ наладить работу пищеварения ✔ почувствовать больше спокойствия и устойчивости