Почему скрывать гнев вредно: как выражать чувства и улучшить отношения

Вам сложно прямо сказать о своём недовольстве, отказать или выразить злость. Вместо этого вы замыкаетесь в себе, вздыхаете, «случайно» забываете о просьбах или говорите колкости. Это форма пассивной агрессии косвенного выражения гнева, который вы запрещаете себе испытывать открыто. Скорее всего, в вашей семье прямое выражение злости было под запретом и каралось эмоциональным отвержением. Вы научились скрывать гнев под маской обиды, но это разрушает отношения не меньше открытого конфликта, создавая токсичную атмосферу недомолвок. Научитесь выражать гнев экологично и прямо. Это путь к здоровым отношениям. Если вы замечаете за собой пассивно-агрессивное поведение и хотите научиться говорить открыто, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Мы отправим вам практики безопасного выражения чувств, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек», чтобы заменить обиду на честный диалог. #гнев #выражениечувств #отношения #коммуникация #эмоциональноездоровье #личностныйрост #честность #позитивныереволюции #энергия #саморазвитие ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru