МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ | 150 г белка | 2000 калорий

🧑🍳 Ещё 150 высокобелковых и сбалансированных рецептов с подробной видеоинструкцией в моём телеграм канале, подробности у моего телеграм бота👇 Лучшие по составу и качеству электролиты от WAVE💦 Скидка 7% до 10 марта, по промокоду: CHERNOV💸 https://clck.ru/3Rto5Y Больше моментов из моей жизни в основном телеграм канале 👇 Тайм коды: 00:00 вступление (160 рецептов в моих закрытых телеграм каналах) 00:51 необходимые продукты 02:01 Ужин (батат с фаршем и сыром) 04:09 Электролиты от WAVE 05:01 Обед (гречка с грибами и куриным сердцем) 06:32 Завтрак (сырники по-аджарски) 08:04 Перекус (протеиновый брауни из бананов) #рационпп #менюдляпохудения #recipe #eat #рецепты #рацион #еда #похудение #сковородка #пп #простыерецепты #завтрак #breakfast #быстрыйрецепт #рецептынакаждыйдень ##худеювкусно