Копчёные яйца | Живая Еда (эфир 31.10.2026)

Сегодня протестируем популярный в блогах всего мира рецепт — копчёные яйца 🥚 Рецепт, конечно, перспективный — и Сергей предлагает, как его можно улучшить. Яйца — отличный источник белка, витаминов и микроэлементов. Но в добавленных соусах всё-таки очень много соли, так что часто есть не стоит. Одного такого яйца за раз будет достаточно 🚦 Жёлтый свет нашего диетологического светофора. Экспериментируйте с удовольствием! Здоровья вам и приятного аппетита. Ингредиенты: ▫️Варёные вкрутую яйца — 6 шт. ▫️Соевый соус — 1 ст. л. ▫️Тёмный соевый соус — 2 ст. л. ▫️Вустерский соус — 2 ст. л. ▫️Смесь приправ с паприкой — по вкусу Примерная калорийность порции на 100 грамм — 175 ккал. Приготовление: 1. Варёные яйца надрезать вдоль, полить соевым и вустерским соусами. 2. Мариновать 10 минут и затем отправить в аэрогриль или духовку на 15-20 минут при 150 градусах. 3. Достать и посыпать приправой барбекю. Всё, можно пробовать! Наш сайт и социальные сети: Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show RuTube — https://home.strannik-j.org/channel/24739193 Телеграм — https://t.me/eda_show Max — https://max.ru/eda_show Вконтакте — https://vk.com/edashow Одноклассники — https://ok.ru/edashow Дзен — https://dzen.ru/edashow