Силовой выход в стойку на руках | ЙогаБанда

Силовой выход в стойку, как ни странно, не только про силу, но и про гибкость. Ведь чем глубже твоя складка, тем проще тебе будет поднять себя вверх 🙃 Конечно же, и без силы не обойтись. В нижней фазе тебе понадобятся сильный плечевой пояс и передняя зубчатая, в верхней фазе может не хватать спины и ягодиц. И не забывай о технике, без неё ничего не будет работать. Прячь голову, округляй спину, плотнее прижимай ноги к корпусу. И пробуй, пробуй, пробуй 🫠 Успехов тебе на пути 🙏 #силовойвыход #стойка #стойканаруках #прессап #handstand #handstandpress