15-минутная Тренировка Всего ТЕЛА Дома — без оборудования

Есть 15 минут? Присоединяйтесь к нам для тренировки всего тела, которую вы можете выполнять дома без оборудования. Мы начнем с быстрого разминки, а затем выполним упражнения в двух вариантах. Вы будете переходить от упражнений стоя к упражнениям на полу, делая перерывы на отдых. Следите за 3D-демонстрациями, двигайтесь в своем темпе и делайте дополнительные перерывы, когда это необходимо. Включите эту тренировку на свою неделю и продолжайте заниматься. Подпишитесь на Workout, чтобы получать больше домашних тренировок. 💪 Больше тренировок и правильная техника выполнения тут 👉 https://vk.ru/club234074847 Больше упражнений на растяжку и полезной информации тут 👉 https://vk.ru/club238130062 Наш канал в МАКС тут 👉 https://max.ru/join/1tvvv6K4vkdX3DHZGZD5TMkDZwsuYysuFFmLGKizxMQ